Krankheiten helfen oft bei dem, was der Mensch nicht kann: die ihm fremden Rollen abzubauen, den überhöhten Anpassungsdruck, der einem in der Kindheit von der Außenwelt und später meist vom Menschen auferlegt wird selbst.
Das Funktionieren unserer Gesundheit kann nicht von unserer Persönlichkeit, aktuellen Ereignissen in unserem Leben und unseren emotionalen Reaktionen darauf getrennt werden. Krankheit kann sogar als Signal der Seele gesehen werden, das seinen nachlässigen Besitzer darauf aufmerksam macht, dass etwas mit seinem Leben nicht stimmt. Oft teilt uns unser Körper die Geschlechter mit, die wir selbst nicht kennen.
„ Anna ist eine 38-jährige hübsche, temperamentvolle Frau, die in einer Ehekrise steckte, als sie zu mir kam. Er zeigte variable, schwer zu fassende körperliche Symptome, und die Ärzte vermuteten eine Art Autoimmunerkrankung. Wir haben mehrmals über ihre Beziehung zu ihrem Mann gesprochen, ihre Ängste vor der Scheidung, aber sie konnte sich immer noch nicht entscheiden, ihre Gedanken gingen hin und her. Bei einer Gelegenheit, als wir sein Problem verließen, sprachen wir über Beziehungen und Lebenswege im Allgemeinen. Dann stellte er eine sehr wichtige Frage: Ist es nicht verwerflich, wenn jemand sein Leben mit mehr als einem Mann verbringt? Ihre Mutter lebte mehrere Jahrzehnte mit ihrem alkoholkranken Ehemann zusammen, er war der erste und einzige Mann in ihrem Leben."
Obwohl es in der wissenschaftlichen Welt keinen absoluten Konsens darüber gibt, dass unsere Gefühlswelt eng mit der Funktionsweise unseres Immunsystems zusammenhängt, wird immer mehr Forschung zu diesem Thema betrieben, die versucht, diese Vorstellung aus der Welt zu schaffen Feld "Esoterische Maske".
Dies wird zum Beispiel von der Wissenschaft der psychoneuroimmunológia erforscht, die nach den Wechselwirkungen sucht, die zwischen psychischen Prozessen und dem Nerven-, Hormon- und Immunsystem des Menschen auftreten Karosserie. Sein Fokus liegt hauptsächlich auf den Auswirkungen von Emotionen/Verh alten/Stress auf das Immunsystem.
Sehr vereinfacht könnte man vielleicht sagen, dass er Krankheiten nicht als eigenständige Einheit betrachtet, sondern versucht, unter Berücksichtigung von Persönlichkeit, Lebensweg und Unbewusstem über die Symptome nachzudenken und die Krankheit zu heilen emotionale Reaktionen des jeweiligen Patienten.
Es ist ein abgedroschenes Konzept, aber was meinen wir mit Stress?
Dr. Laut Gábor Máté ist „Stress eine messbare Reihe von objektiven physiologischen Prozessen, die im Körper ablaufen – im Gehirn, im Hormonsystem, im Immunsystem und in anderen Organen“, dass wir uns dessen nicht bewusst sind.
Der Begriff selbst lässt sich mit dem Namen der Ungarin Selye János in Verbindung bringen, nach der „Stress all jene inneren Veränderungen bezeichnet, die auftreten, wenn sich das Lebewesen in Gefahr fühlt ". Übermäßiger Stress trifft uns, wenn äußere Einflüsse die körperliche oder emotionale Toleranz des Körpers überschreiten.
Laut Selye ist ein erheblicher Teil der Stressauswirkungen auf Menschen emotionalen Ursprungs, seiner Meinung nach wird der größte Stress dadurch verursacht, dass wir versuchen, anders zu sein, als wir wirklich sindImmer fröhliche, zu allen nette, lächelnde Menschen, zum Beispiel, wenn sie ihre Buddha-Natur erreichen, indem sie ihre Gefühle unterdrücken, belasten ihren Körper täglich. Damit fügen sie sich langfristig sowohl seelisch als auch körperlich ernsthafte Probleme zu.
Aber die Reaktionen unseres Körpers haben nicht nur eine dunkle Seite. Dass unser Körper im Gefahrenfall anders reagiert, ist kein Zufall, denn er liefert genug Energie, um aus Gefahrensituationen entkommen zu können. Wichtig ist jedoch, ob die Person merkt, dass ihr Körper in einer ständigen Gefahrenfunktion arbeitet und wie lange die Situation andauert.
Was ist für den einen eine Stressquelle, warum nicht für den anderen?
Das Stresserlebnis selbst kann in drei Teile unterteilt werden:
- Der erste ist Stressor. Dies ist die physische oder emotionale Wirkung, die der Erfahrende als bedrohlich empfindet.
- Der zweite interpretiert und verarbeitet den Stressor process.
- Die dritte ist die Stressreaktion, die die physiologischen und Verh altensänderungen einer Person zusammenfasst, die unter einem Stressor leidet.
Wenn man sich die aufgeführten Teile anschaut, ist leicht zu erkennen, dass sehr große individuelle Unterschiede darin bestehen können, wer was als Stress empfindet. Dies wird beeinflusst durch unsere Kindheit, die Muster unserer Eltern, den weiteren sozialen Raum, in dem wir aufgewachsen sind, aber auch durch unsere Selbsterkenntnis und unser Selbstvertrauen. Wie viel Stress zum Beispiel der Verlust des Arbeitsplatzes für jemanden bedeutet, ob er überhaupt damit verbunden ist, hängt maßgeblich von Ihren aktuellen Lebensumständen ab (z. B. haben Sie eine Wohnung, haben Sie eine Familie, Geld zur Seite gelegt), Ihrem Selbstbewusstsein (glauben Sie, dass Sie eine neue Stelle finden werden, oder glauben Sie, dass er von vornherein zum Scheitern verurteilt ist) und von seinen Grundüberzeugungen, die sein Weltbild bestimmen (zum Beispiel: „Wer nicht arbeitet, sollte nicht essen.”).
Jedes Stresserlebnis ist einzigartig. Auch der Arbeitslose oben reagiert anders mit 20 oder 35 Jahren, in der Liebe oder in einer zerrütteten Beziehung. Es liegt an unserer Lebensweise und Persönlichkeit, dass das, was für mich eine Stressquelle ist, für den anderen nicht ist. Laut Gábor Máté lässt sich ein gemeinsamer Punkt finden: Jeder Stressor ist das Fehlen von etwas, das die Person für überlebenswichtig hält.
Es ist unser eigener Lebensweg und unsere Persönlichkeit, die uns dazu bringt, anders auf ein stressiges Ereignis zu reagieren.
Um erkennen zu können, dass wir unter Stress stehen, müssen wir uns unserer eigenen Gefühle bewusst sein
Der Psychologe Professor Ross Buck unterscheidet drei Arten von emotionalen Reaktionen, je nachdem, wie bewusst wir uns ihrer sind:
- Diese Gruppe umfasst die emotionalen Reaktionen, die uns bewusst werden. Eine innere Erfahrung dessen, wer wir sind. "Ich bin wütend." "Ich bin glücklich."
- Buck gruppiert hier jene Reaktionen, derer sich der Erfahrende nicht unbedingt bewusst ist, die aber aufgrund seines Gesichtsausdrucks, seiner Körpersprache und anderer nonverbaler Signale für seine Umgebung sichtbar und wahrnehmbar sind. Auch wenn der Mensch seine Unzufriedenheit mit seiner Arbeit beispielsweise aufgrund seiner Erziehung verdrängt, beeinflussen seine unbewussten Gefühle die physiologischen Prozesse seines Körpers.
- Dazu gehören körperliche (hormonelle, immunologische) Reaktionen auf einen äußeren Faktor, die nicht bewusst sind.
Die Reaktionen, die in die zweite Gruppe eingeordnet werden, sind solche, die viele Eltern nur schwer tolerieren können. Das Kind kommt zum Beispiel von der Schule nach Hause, ist aggressiv, rennt herum, schlägt den kleinen Bruder. Er wird von etwas innerem getrieben, aber er kann seine Gefühle noch nicht ausdrücken. Auf dieser Ebene, in diesem Alter, lernen wir, wie die Umwelt reagiert. Was ist ein akzeptables Gefühl und was nicht. Wenn viele körperliche Reaktionen in die Schublade „inakzeptabel“oder „beschämend“gesteckt werden, kann die emotionale Selbstregulation geschädigt werden. Das Kind lernt nicht, seine inneren Bauchgefühle mit seinen Emotionen zu verbinden, oder wenn es sie verbindet, blockiert es sie, z. B. als "verwerfliches" Gefühl im Fall von Anna.
„ Lili ist eine erfolgreiche, sehr nette Frau in den Dreißigern, die es allen recht machen möchte und die seit vielen Jahren immer wieder Beziehungen hat, die sie nicht glücklich gemacht haben. Er drückte seine Gefühle und Bedürfnisse nicht aus, er war nur besorgt und wütend über seine Situation. Er hatte freundliche, liebevolle Eltern, aber er selbst stammte aus einer missbräuchlichen Familie und war emotional nachlässig. Lili war seit ihrer Kindheit ängstlich, hatte viele Unfälle und produzierte ständig körperliche Symptome, aber ihre Eltern, abgesehen davon, dass sie körperlich alles für sie taten, dachten nicht darüber nach, was hinter den vielen Symptomen stecken könnte. Einmal tat sein Kopf sehr weh und er versuchte zu sagen, dass er nervös war. Seine Eltern hänselten ihn gerne, und oft bekam er zur Antwort, dass Kinder keine Nerven haben. So war Lili jahrelang in ihren Beziehungen nicht nervös.”
Um mit unseren Emotionen und Wünschen gut umzugehen, ist es absolut notwendig, sich ihrer bewusst zu sein und zu bemerken, wann wir gestresst sind. Es ist auch wichtig, erkannte Gefühle ausdrücken zu können, unsere Bedürfnisse und Grenzen auszusprechen, wenn es nötig ist. "AAAAA es gibt keinen Stress in meinem Leben, ich mache alles gerne." In der Zwischenzeit leidet die Person beispielsweise alle zwei Wochen an Migränekopfschmerzen oder nimmt eine Handvoll Antazida gegen Reflux ein. Es mag seltsam erscheinen, aber viele Menschen erkennen nicht, wenn sie sich in einer Notsituation befinden, weil sie nicht gelernt haben, ihre körperlichen Reaktionen zu interpretieren, zu viele Gefühle wurden in die von Buck beschriebene Gruppe der unbewussten, verdrängten Gefühle aufgenommen.
Dazu trägt auch das Bild der heutigen Supermen/Superwomen bei, das die Toleranzgrenzen der Menschen unglaublich weit verschieben kann, da es normal ist, dass jemand bei der Arbeit fährt, neben ihm aktiv Sport treibt, sich daneben kultiviert sie und pflegt ihre Freundschaften und sie erzieht auch ihre Kinder hingebungsvoll… "Wenn ich damit nicht umgehen kann, bin ich ein Versager.“Sofort kommen eine Reihe von inneren Gefühlen und Emotionen auf die zu vermeidende Liste, während das Unterdrücken der eigenen Grenzen und wahren Bedürfnisse einen enormen Energieaufwand erfordert und außerdem der Stresspegel der Person konstant hoch ist. Das ist versteckter Stress: Stress, der uns beeinflusst, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Gemäß der sozialen Norm gibt es keine schwierige Situation im Leben einer Person, aber ihre körperliche Verfassung zeigt an, dass etwas nicht stimmt.
Unsere körperlichen Probleme offenbaren auch unsere seelischen Probleme und ungelösten Aufgaben. Es lohnt sich, darüber nachzudenken, was dahinterstecken könnte, es gehört zu einer vollständigen Genesung dazu, unsere Lebenssituation und uns selbst zu verändern. Wer sich näher mit dem Thema beschäftigt, dem empfehle ich Dr. Gábor Mátés Buch:
