Wir haben ein erfolgreiches Familienoberhaupt, das jeden beeindruckt, der auch selbst der perfekte Vater ist. Oder eine Mutter, die Familie, Beruf und Haush alt spielend unter einen Hut bringt. Zumindest scheinbar
Für Außenstehende mag eine Familie idyllisch erscheinen, aber die Kinder narzisstischer Eltern wissen sehr genau, wie es sich anfühlt, ständig unrealistischen und alterswidrigen Erwartungen gerecht zu werden oder ihnen sogar tagelang nachzutrauern für einen kleinen Fehler. Oftmals werden sie selbst jedoch erst mit der Wahrheit konfrontiert – nämlich dass ihre Mutter oder ihr Vater narzisstisch ist – wenn sie sich mit ihren eigenen Problemen an einen Spezialisten wenden. In Anlehnung an die Huffington Post haben wir die Anzeichen gesammelt, die darauf hindeuten, dass jemand von einem narzisstischen Elternteil aufgezogen wurde.
"Narzissmus ist eine vielschichtige Störung, da die Symptome ein sehr breites Spektrum umfassen, aber anhand unserer eigenen Merkmale und unseres Verh altens können wir relativ leicht feststellen, ob einer (oder beide) unserer Elternteile ein Narzisst ist." sagte Wendy Behary, New Jersey, die Gründerin des Cognitive Therapy Center und die Autorin des Buches Disarming the Narcissist: Surviving and Thriving with the Self-Absorbed für die Huffington Post. Hier sind die Anzeichen, die Anlass zu Verdacht geben.
1. Wird als Fußmatte verwendet
Ein narzisstischer Elternteil kann die ganze Familie "unterdrücken", um seinen eigenen Willen durchzusetzen, und er denkt kaum darüber nach, was seine Lieben wollen. Die Kinder versuchen dies so weit wie möglich zu kompensieren, d.h. sie versuchen mit aller Kraft, dass ihr Umfeld sie nicht als solche sieht. Auf der anderen Seite wachsen Kinder narzisstischer Menschen mit ihren eigenen Bedürfnissen auf, die unwichtig sind, und weil sie nicht wissen, was sie wollen oder wie sie ihre Wünsche ausdrücken sollen, lassen sie sich von anderen „überfahren“.
„Diese Kinder können mir nicht sagen, dass ich wichtig bin oder dass ich Bedürfnisse habe, weil es so narzisstisch klingt. Mehrere meiner Klienten haben berichtet, dass ihre Eltern sie als verrückt, krank oder egoistisch bezeichneten, als sie versuchten, auch nur ihre grundlegendsten Bedürfnisse zu äußern. Während sie darum kämpfen, kein narzisstischer Erwachsener zu werden, lernen sie, ihre eigenen Wünsche zu unterdrücken, aber deswegen können sie sie leicht mit Füßen treten und finden es schwierig, sich in allen Bereichen des Lebens durchzusetzen“, verriet der Psychologe Craig Malkin, Autor von Rethinking Narzissmus: Das Schlechte – und überraschend Gute – über Gefühle Autor des Buches Special.
Was tun?
Es lohnt sich, so viel wie möglich über Narzissmus zu lesen, um die dysfunktionalen Botschaften identifizieren zu können, mit denen wir aufgewachsen sind. Anerkennung ist der erste und wichtigste Schritt, aber Sie benötigen möglicherweise auch professionelle Hilfe, um diese schädlichen Wahnvorstellungen loszuwerden.„In der Therapie finden wir zuerst heraus, in welche Art von Narzissmus der Elternteil verfällt, aber die Hauptsache ist herauszufinden, wo der Klient seinen Willen und seine Ziele über die Jahre verloren hat“, erklärt Behary.
2. Du hast Angst, auch ein Narzisst zu werden
Nicht alle Kinder reagieren auf Narzissmus mit Überkompensation. Einige versuchen, Missbrauch und Demütigung zu vermeiden, indem sie wie ihre Eltern werden. Und mit den Jahren wird diese Überlebensstrategie zu ihrer eigenen. Laut Psychologen neigen Kinder (Erwachsene), die sich diesen Bewältigungsmechanismus "gewählt" haben, dazu, auf andere herabzuschauen, was auf die in der Kindheit verwurzelte Angst zurückzuführen ist, dass sie niedergetrampelt werden, wenn sie sich nicht stark zeigen. Dies ist am typischsten für extrovertierte Kinder mit hoher Willenskraft, sagt Malkin.
Was tun?
“Ein Experte kann uns helfen, missbräuchliche Verh altensmuster zu durchbrechen – was besonders wichtig ist, wenn wir in einer Beziehung sind und/oder Kinder haben. Wir müssen auch Emotionen wie Traurigkeit, Einsamkeit, Angst oder Überwältigung ausdrücken; und es ist wichtig, ehrlich mit unseren Lieben darüber sprechen zu können", fügte der Spezialist hinzu.
3. Du konkurrierst zwanghaft mit anderen/du bist eifersüchtig auf deinen Bruder
Narzisstische Menschen haben auch Probleme mit ihren persönlichen Grenzen in dem Sinne, dass sie andere oft als ihr eigenes „Beiwerk“sehen. In Familien mit vielen Kindern kann beispielsweise ein Kind ausgewählt werden, das die Eigenschaften des narzisstischen Elternteils widerspiegelt und daher die meiste Aufmerksamkeit, Lob und Unterstützung erhält. Gleichzeitig stehen sie dadurch unter dem Druck, ständig gute Leistungen zu erbringen und die Erwartungen ihrer Eltern zu erfüllen. Im Gegensatz zu ihnen kann ein Bruder die Schande der Eltern sein, der nutzlos ist und alles falsch macht, und die Eltern können sogar das Schamkind für ihr eigenes missbräuchliches Verh alten verantwortlich machen. Beide Projektionsarten zeigen eine Seite des narzisstischen Menschen, aber das „auserwählte“Kind und der Sündenbock haben keineswegs die gleiche Kindheit – weshalb sie sich vielleicht sogar gegeneinander wenden und sich als Erwachsene nicht verstehen.
Was tun?
Hinter dem Konflikt zwischen Geschwistern müssen immer die Eltern oder Umstände gesucht werden. Das auserwählte Kind mag sein Geschwister ärgern, weil es weniger Druck hat, während der Sündenbock den Ruhm und das viele positive elterliche Feedback von seinem Geschwister beneidet. Übrigens schikanieren narzisstische Menschen die Menschen um sie herum gerne für ihre eigenen Interessen, daher ist es wichtig, uns nicht für Geschwistereifersucht verantwortlich zu machen. Darüber hinaus stellen extrem narzisstische Menschen andere fast genauso gerne auf ein Podest, wie sie sie gerne demütigen und herunterstoßen. Zum Glück gibt es Hoffnung für die Geschwister, auch wenn sie nur eines gemeinsam haben: Sie sind Kinder desselben Narzissten.
4. Du fühlst dich nicht wie ein Kind, sondern wie ein Partner deiner Eltern
Manche Menschen versuchen, ins Rampenlicht zu treten, indem sie nicht angeben und ihre eigene Perfektion behaupten, sondern indem sie die Rolle des Opfers spielen. Diese Narzissten sind besonders gut darin, ihre eigenen Probleme zu übertreiben und als bitterer als die aller anderen zu beschreiben, aber sie sind auch in der Lage, ihre Umgebung durch Einschüchterung oder Selbstverletzung zu kontrollieren, es sei denn, die Dinge gehen ihren Weg. Die Kinder solcher Eltern kämpfen ständig darum, ein Feuer nach dem anderen zu löschen oder den Familienfrieden aufrechtzuerh alten. Mehrere von Beharys Klienten berichteten, dass sie sich oft eher wie der Ehemann ihrer Mutter als wie ihr Kind fühlten. Und das ist eine enorme Belastung für die Schultern der Kinder, da sie nicht Mutter oder Vater emotional unterstützen sollen, sondern umgekehrt. In solchen Fällen besteht natürlich auch eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass der andere Elternteil gekränkt, eifersüchtig und wütend auf die anderen ist. Und in so einem Familiendrama müssen die Kinder ihre eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund stellen.
Was tun?
Nimm dir die Zeit und nutze deine Vorstellungskraft, um dein Kindheits-Ich – das noch Rechte und einen eigenen Willen hatte – zu fragen, was es wollte, was seine Bedürfnisse waren. Dies ist der erste Schritt, um Ihre eigenen Träume in einer Umgebung zu verwirklichen, in der Sie in ständiger Unterdrückung gelebt haben.
5. Sie bewerten sich selbst anhand Ihrer Leistung
Mit der Zeit erkennen einige Kinder, dass der einzige Weg, im Leben erfolgreich zu sein, darin besteht, das zu tun, was der narzisstische Elternteil tut, also beginnen sie, sich selbst basierend auf ihrer Leistung und ihrem Erfolg zu schätzen. Möglicherweise haben diese Kinder nicht grundsätzlich ein gefährlich niedriges Selbstwertgefühl, sie werden nicht von Schamgefühlen bedrückt, viele von ihnen werden vielleicht zu Workaholics, weil sie von ihren Eltern gelernt haben, dass dies der einzige Weg zu authentischem Selbstwertgefühl ist, und dass das Einzige, was zählt, das ist, was der Einzelne der Welt geben kann, das heißt, die Person selbst ist irrelevant, wertlos.
Was tun?
“Es ist nicht einfach, aber wir müssen versuchen, uns in solche Eltern hineinzuversetzen. Wir sollten sie nicht bemitleiden, sondern versuchen, ihre Gedanken und Entscheidungen zu verstehen – auch wenn wir ihnen nicht zustimmen. Was die Eltern betrifft: Obwohl narzisstische Menschen normalerweise nicht anders können, als sich so zu verh alten, wie sie es tun, ist es ihre Verantwortung – und nicht die ihrer Kinder – dies zu ändern“, warnt Berhary.
Viele Experten sind sich einig, dass es eine biologische Grundlage dafür gibt, warum manche Menschen anfälliger für Narzissmus sind als andere. Andere sagen, dass Narzissmus eine Kombination vieler Faktoren ist. Dazu gehören zum Beispiel eine besonders starke Selbstkritik oder auch Selbstverehrung, die sich in der Kindheit entwickelt und das Kind dazu ermutigt, sein geringes Selbstbewusstsein zu verbergen, indem es sich oberflächlich als perfekter Mensch präsentiert. Und das macht ihn besonders anfällig für forderndes Lob, Anerkennung und Schmeichelei – weil er sich dadurch normal fühlt – während er selbst auf die geringste negative Kritik sehr sensibel reagiert – behaupten die Forscher der Mayo Clinic.
6. Sie haben keine Ahnung, was Ihre Ziele und Bedürfnisse sind
Ein weiteres charakteristisches Merkmal von Narzissten ist ihre prahlerische und herablassende H altung – auch wenn das Gefühl der „Überlegenheit“aufgrund der Ergebnisse der Person nicht gerechtfertigt ist. Narzisstische Eltern mögen sich privilegiert fühlen, aber weil sie tief im Inneren wissen, dass sie ihre Ziele nie erreicht haben und nicht so erfolgreich sind, wie sie es gerne hätten, erwarten sie, dass ihre Kinder diese Lücke füllen. Ich habe keine Ahnung, wie ich zu diesem Beruf gekommen bin, weil ich mich nie wirklich entscheiden konnte, was ich werden wollte. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht meinen eigenen Weg gehe, sondern dass meine Mutter mich benutzt, um ihre Wünsche zu erfüllen.
Was tun?
„Wenn möglich, kontaktiere missbräuchliche oder manipulative Eltern so wenig wie möglich. Natürlich sind nicht alle narzisstischen Eltern anfällig für Missbrauch, aber extreme Typen können ihre Kinder stark unter Druck setzen, daher ist es am besten, ihre Gesellschaft zu meiden – besonders wenn die Eltern das Gefühl haben, dass sie sich für nichts entschuldigen müssen", sagt Malkin, der sagt, dass es drei starke Anzeichen dafür gibt, dass wir den Kontakt mit "giftigen" Eltern reduzieren müssen: Missbrauch, Verleugnung und Psychopathie.
“Kein Kind sollte verbalen oder körperlichen Missbrauch erleben müssen, und wenn Eltern nicht frühzeitig erkennen, dass es ein Problem gibt, ist es viel unwahrscheinlicher, dass sie etwas ändern. Psychopathie – die in diesem Fall durch die Lügen und rücksichtslosen Manipulationen des Narzissten impliziert wird – weist darauf hin, dass die Eltern wahrscheinlich nicht in der Lage sind, sich in andere einzufühlen, und dass ihnen möglicherweise das Bewusstsein fehlt. Täter sind zu 100 Prozent für ihre Handlungen verantwortlich und nur sie können sie stoppen", fügte er hinzu.
