Was, wenn du aufhören willst zu trinken? Wenn du keine Drogen mehr nehmen willst? Wie bleibt man nüchtern und was sind die Anzeichen für einen Rückfall? Sándor Bajzáth, Suchtberater, Genesungssüchtiger und Suchtunterstützer, schreibt in seinem neuen Artikel unter anderem über diese Themen.
Unser Autor hat viele Jahre intravenös Drogen genommen, hauptsächlich Opiate (Heroin, Codein, Morphin, Methadon) sowie Stimulanzien (Amphetamin, Kokain) und Beruhigungsmittel, Schlafmittel und viel Alkohol. Nach etwa 15 Entzugsversuchen in Krankenhäusern und 40 Monaten Aufenth alt in mehreren Reha-Einrichtungen ist er seit mehr als 14 Jahren in Genesung drogen- und alkoholfrei.
Die Schwierigkeit kommt nach dem Shutdown
Alkoholismus, Drogensucht und alle Süchte im Allgemeinen sind Gebiete, die mit Rückschlägen übersät sind. Es ist nicht typisch für einen Drogenkonsumenten, dass sein erster Versuch, aufzuhören, erfolgreich ist, wenn er wirklich süchtig geworden ist. Es braucht viele Zusagen, Versprechungen und ein Meer von Leiden, damit sich jemand wirklich von etwas trennen will – und kann –, das mit der Zeit zu seiner Lebensgrundlage geworden ist, ohne die er nicht mehr funktionieren kann. Wenn die Entscheidung gefallen ist und die Person wirklich aufhört, das Medikament zu nehmen, wird es auch nicht plötzlich besser. In der Tat. Du musst mit körperlichem Rückzug, der daraus folgenden seelischen Leere, Einsamkeit, Schuldgefühlen und dem Gefühl, nicht leben zu können, klarkommen.
Kurz gesagt: Das Absetzen des Medikaments ist nur ein sehr kleiner Teil der Genesung. Der schwierige Teil, d.h. das Leben ohne Drogen neu zu lernen, sich den Lebensbedingungen zu stellen, kommt erst danach.
Nach meiner Erfahrung beginnt bei den meisten Drogenabhängigen der Rückfall mit Alkohol, wenn sie unter Alkoholeinfluss schlechter Nein sagen können, wenn ihnen Drogen angeboten werden, oder wenn sie keine Drogen mehr anfassen, sie langsam „kämpfen“sich selbst dazu, ein Alkoholiker zu werden. Bei Alkoholikern können Beruhigungsmittel mindestens genauso gefährlich sein.
Erholung kann auch Teil eines Rückschlags sein. Es kann sogar eine Reihe von Rückfällen dauern, bis ein Süchtiger endgültig nüchtern wird. Diejenigen, die nach längerer Nüchternheit einen Rückfall erleiden, berichten, dass sie sich innerhalb kürzester Zeit in einem schlechteren Zustand befinden als vorher, was auf das Fortschreiten der Krankheit zurückzuführen ist.
Rückfälle nach kürzerer oder längerer Abstinenz sind auch eine Brutstätte für Drogenüberdosierungen und Todesfälle: Viele Süchtige werden clean und konsumieren ungefähr die gleiche Menge wie während ihrer letzten Drogenkonsumperiode, während ihre Toleranzschwelle liegt deutlich reduziert, so dass die gleiche Substanz sogar tödlich sein kann. Außerdem ist das Material oft neu, unbekannt, nicht die alte "Linie", manchmal viel stärker.
Das Wunder geschieht, wenn ein Süchtiger in der Lage ist, den zwanghaften Gebrauch oder andere zwanghafte Verh altenssüchte zu stoppen. Schließlich ist Konsum doch der Normalzustand für einen Süchtigen, oder? Sie können nur zurückfallen, wenn ein Wiederherstellungsprozess vorausgegangen ist: Wenn keine Wiederherstellung stattgefunden hat, gibt es keine Möglichkeit, zurückzufallen. Der Rückfall nach einer dauerhafteren Genesung beginnt nie mit dem konkreten Drogenkonsum, er ist das Ergebnis eines früher begonnenen Prozesses! Wir kennen viele Anzeichen dafür.
Was sind die Anzeichen dafür? Hier ein paar davon ohne Anspruch auf Vollständigkeit:
1./ Erschöpfung: Wir sind zu müde oder unsere Gesundheit verschlechtert sich. Einige Süchtige neigen zu Arbeitssucht. Wir glauben, dass wir verlorene Zeit oder verlorenes Geld schnell wieder wettmachen können. Wenn wir uns niedergeschlagen fühlen, denken wir vielleicht, dass ein bisschen Trinken die Dinge nicht noch schlimmer machen kann.
2./ Kleine Unehrlichkeit: Es beginnt mit kleinen, unnötigen Lügen und dem Täuschen unserer Kollegen, Freunde und Familienmitglieder. Dann gibt es ernsthafte Lügen, die wir selbst glauben. Wir finden Ausreden dafür, dass wir nicht das tun, was wir geplant haben, oder das tun, was wir nicht tun sollten.
3./ Ungeduld: Die Dinge gehen nicht schnell genug. Andere tun nicht das, was sie tun sollten oder was wir von ihnen wollen.
4./ Streitneigung: Wir streiten uns über kleine und lächerliche Dinge, was zeigt, dass wir immer recht haben müssen. "Warum kannst du nicht vernünftig sein und mir zustimmen?"
5./ Depression: Unbegründete und unerklärliche Verzweiflung, die periodisch auftritt. Man muss sich dem stellen und darüber reden.
6./ Frustration: Die Leute ärgern sich, weil die Dinge nicht so laufen, wie wir es uns wünschen. Vergiss nicht, es kann nicht alles so laufen, wie wir es wollen.
7./ Selbstmitleid: „Warum passiert mir das? Warum bin ich süchtig?“"Niemand schätzt, was ich tue?"
8./ Vertrauen: "Der Gedanke ans Trinken liegt mir fern!" Es ist gefährlich, die Disziplin zu lockern, weil alles gut läuft. Lieber sicher sein, als dass es einem Leid tut. Wenn es gut läuft, erleiden mehr Menschen einen Rückfall als unter anderen Umständen.
9./ Arroganz: „Ich bin darüber hinweg. Ich habe keine Angst mehr vor dem Trinken! „Ich versetze mich in Situationen, in denen andere Leute trinken, also versuche ich zu beweisen, dass das Trinken kein Problem für mich ist. Wenn ich das oft mache, lasse ich meine Abwehr fallen.
10./Er erwartet zu viel von anderen: Denken Sie daran: Er ist nicht nur gegenüber Alkohol machtlos, sondern auch gegenüber Menschen, Situationen und Ereignissen. Du kannst niemandes Verh alten außer deinem eigenen ändern.
11./ Verzicht auf Regelmäßigkeit: Er besucht keine Selbsthilfegruppen, sein Tagesablauf und sein gewohnter Rhythmus sind gestört. Sie verzichten auf wichtige Tätigkeiten, kleine Rituale der Nüchternheit (tägliche Inventur, Gebet, Meditation etc.)
12./ Nimmt stimmungsaufhellende Medikamente: Beruhigungsmittel, stimmungsaufhellender "Pillenalkohol" ist der Vorraum für Rückfälle.
13./ Er will zu viel: Er ist nicht geduldig genug, er will alles auf einmal, er vergisst den Slogan "Das Wichtigste zuerst", "Nur heute".
14./ Zu düster: „Es wird sowieso nichts funktionieren!“„Die Welt hat sich gegen mich verschworen!“„Ich werde es nie von einem zum anderen schaffen!“"Bin ich deswegen nüchtern geworden?"
15./ "Das kann mir nicht mehr passieren": Er hat das Gefühl, dass er das Problem überwunden hat, er ist gegen Alkohol versichert, da er seit langem nicht mehr getrunken hat x Tage. Denken Sie daran, es ist nur heute, Sie müssen heute nüchtern bleiben, Alkohol ist in derselben Entfernung von Ihnen wie vor Tagen, Wochen, Monaten, Jahren.
16./ Allmachtsgefühl: Ich kenne das Genesungsprogramm in- und auswendig, ich habe schon Nüchternheit im kleinen Finger, ich teile es mit anderen.
Wir können von einem Rückschlag sprechen – nennen wir es einen Rückfall – der die Person nicht auf null bringt, die bis dahin erzielten Ergebnisse nicht zerstört und in manchen Fällen sogar nützlich für die Person sein kann völlige Freiheit, völlige Abstinenz und volle Hingabe an die Genesung zu erlangen Hier ist mein eigenes Beispiel:
Ich habe nach zweieinhalb Jahren kompletter Abstinenz (davon 27 Monate in der Reha verbracht) mit dem Trinken angefangen - schnell vergessen (ich lerne langsam, vergesse schnell) was ich in der Reha gelernt habe.
Ich dachte, ich bin anders, stärker, das wird bei mir funktionieren, ich werde den Alkohol kontrollieren können, ein oder zwei Bier können wirklich nicht schaden, da ich Probleme mit Heroin und anderen Drogen hatte. Ich vergesse leicht die alten Zeiten, als meine Versuche, mit Heroin aufzuhören, normalerweise zu übermäßigem Konsum von Alkohol, Amphetaminen und Beruhigungsmitteln führten. Meine Alkoholdosis stieg damals so sukzessive an, dass ich kurz nach den hochwertigen Spirituosen umringt von Weindosen und -tabletten im Bett lag und ein Krankenwagen gerufen werden musste, als ich ins Delirium kam. Ich bin eine abhängige Persönlichkeit, nicht umstritten.
Versuchungen kamen, wenn ich nüchtern auf eine Party ging, war ich voller Hemmungen, Ängste, Minderwertigkeitsgefühle und Angst, also redete ich mir ein, dass ein Bier nicht schaden würde. Ich möchte hier darauf hinweisen, dass ich nach meinem zweiten Bier nach einer Zigarette gefragt habe, obwohl ich sie vor anderthalb Jahren weggelegt habe, und nach ein, zwei Tagen habe ich sie mit einer Packung und meinem erneuten Rauchen erneut gekauft dauerte, bis ich das Getränk abstellte. Ich verbrachte einen Sommer damit, zu experimentieren, um zu lernen, „sozial“ein wenig zu trinken. Vergeblich. Zuerst waren nur ein oder zwei Bier runter. Wenn ich nur ein Bier getrunken habe, war alles in Ordnung, wenn ich zwei getrunken habe, beginnt die „Leiterameise“in meinem Kopf, dass ich mehr trinken soll. Wenn ich aufhörte und nicht trank, dann war mein Abend ruiniert, weil ich immer wieder dachte, ich sollte noch einen trinken, aber wenn ich nicht aufhörte und mehr trank, wurden daraus irgendwie zwölf, ein Damm brach. Nach einem halben Jahr kam auch hier der Tiefpunkt. Bei der Abschlussparty des Ráckert war ich so betrunken, dass ich am helllichten Tag fast auf allen Vieren über die Erzsébet-Brücke gerutscht wäre, was mir ziemlich viel Missfallen bei den wandelnden Bürgern einbrachte. Ich habe mich den ganzen Tag übergeben, ich hatte unkontrollierbare Kopfschmerzen, ich zitterte am ganzen Körper, ich stolperte schuldbewusst nach „Medizin“und Rotbraun zum Supermarkt und ich verspürte ein unglaubliches, quälendes Verlangen, ein sehr starkes Beruhigungsmittel zu bekommen oder vielleicht Heroin, aber nicht um Drogen zu nehmen, sondern um, weil es das beste Schmerzmittel ist, das ich kenne. Gut, dass ich vorher alle meine alten Drogenkontakte aus meinen Telefonnummern gelöscht habe. Ich habe die Wohnung durchsucht: ob da noch ein paar Pillen aus meinem alten Leben (Xanax, Rivotril) oder so sind "trifft mich", was es besser macht. Es war ein Moment der Gnade, meine alten Erinnerungen kamen zurück und ich wusste, wenn ich jetzt weitermachen würde, wäre ich für immer verloren, der große Er, das Heroin, würde wiederkommen.
Da traf ich die Entscheidung, mit dem Trinken aufzuhören, weil ich nicht aufhörte, Drogen zu nehmen, um als Sklave zu enden. Ich war rechtzeitig, ich hatte keine Zeit, morgens mit zitternden Händen die Hälfte davon zu trinken, ich hatte noch keinen Entzug, aber ich wusste, dass ich schnell an den Punkt kommen könnte, alkoholabhängig zu werden, bzw - da ich Alkohol nie wirklich gemocht habe, da meine Lieblingsdrogen Opiate waren - werde ich sehr bald wieder Heroin nehmen und eher früher als später sterben.
Ich bin wirklich dankbar für diesen Rückschlag. Es half mir, mir tatsächlich einzugestehen, dass ich kein Drogenabhängiger war, sondern ein vollständiger Süchtiger, der jede stimmungsverändernde Droge missbrauchen konnte. Es war ein wichtiger Moment, dass ich die Selbsthilfegemeinschaft nicht verlassen habe, die Schuld hat mich nicht davon abgeh alten zu sagen: Ich habe ein halbes Jahr gelogen. Dies erforderte die Art von akzeptierender, nicht beschuldigender Gemeinschaft, die für Selbsthilfegemeinschaften charakteristisch ist. Ich wurde nicht stigmatisiert, sie haben mich mit Freude empfangen, sie haben mir keine Vorwürfe gemacht. Sie haben mich so akzeptiert, wie ich damals war, damit ich heute mit Hilfe der Community ganz anders sein kann. Jetzt unterscheide ich nicht zwischen Alkohol und Drogen, ich sage, dass ich süchtig bin. Wiederherstellung.
