Hagebuttentee ist ein köstliches, blumiges, leicht süßliches Getränk mit einem angenehm herben Nachgeschmack. Und von nun an sollten Sie es nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch wegen seiner vielen positiven Wirkungen auf die Gesundheit trinken
Die Hagebutte ist eine medizinische Pseudofrucht der Wildrose und der Japanischen Rose, im Volksmund auch Spitzen- oder Hecsedli genannt. Die Hagebutte befindet sich direkt unter dem Rosenblatt, ist klein, rund und in der Regel rot oder orange.
Der Verzehr von Hagebutten hat viele Vorteile, darunter verbesserte Immunität, Herzgesundheit, Gewichtsverlust und Anti-Aging-Haut.
1. Reich an Antioxidantien
Antioxidantien sind Substanzen, die Zellschäden verhindern oder reduzieren, die durch Moleküle verursacht werden, die als freie Radikale bezeichnet werden. Der Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken, die reich an Antioxidantien sind, kann vor chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und Typ-2-Diabetes schützen.
In einer früheren Studie über den Geh alt an Antioxidantien in sechs Fruchtextrakten wurde die höchste antioxidative Kapazität bei Hagebutten gemessen, was bedeutet, dass sie unsere Mini-Feinde, die unser Immunsystem ständig belagern, am besten besiegen konnten.
2. Kann die Gesundheit des Immunsystems unterstützen
Einer der beeindruckendsten Vorteile von Hagebutten ist ihre hohe Konzentration an Vitamin C. Während die genaue Menge von Pflanze zu Pflanze unterschiedlich ist, haben Hagebutten den höchsten Vitamin-C-Geh alt aller Obst- und Gemüsesorten.
Vitamin C stimuliert unter anderem die Produktion von weißen Blutkörperchen, den sogenannten Lymphozyten, die den Körper vor Infektionen schützen und helfen, die Schutzbarriere der Haut gegen äußere Krankheitserreger aufrechtzuerh alten. Hagebutten enth alten neben Vitamin C viele Polyphenole sowie die Vitamine A und E, die alle das Immunsystem stärken und schützen.
3. Kann vor Herzerkrankungen schützen
Hagebuttentee kann sich aufgrund seiner hohen Konzentration an Antioxidantien positiv auf die Herzgesundheit auswirken. Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Vitamin C und dem Risiko von Herzerkrankungen.
Eine Überprüfung von dreizehn Studien ergab, dass die Einnahme von mindestens 500 mg Vitamin C pro Tag mit einer signifikanten Senkung des LDL (schlechten) Cholesterins und der Triglyceride im Blut verbunden war, zwei Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Darüber hinaus haben einige Studien eine unzureichende Vitamin-C-Zufuhr mit einem erhöhten Todesrisiko durch Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.
4. Es kann beim Abnehmen helfen
Laut Untersuchungen kann Hagebuttentee beim Abnehmen helfen. Einige Studien zeigen, dass es reich an dem Antioxidans Tilirosid ist, das auch fettverbrennende Eigenschaften hat.
In einer 8-wöchigen Studie an zu Fettleibigkeit neigenden Mäusen hatten Tiere, die mit einer fettreichen Ernährung mit 1 % Hagebuttenextrakt gefüttert wurden, im Laufe der Zeit ein signifikant geringeres Körpergewicht und weniger Bauchfett als diejenigen, die dies nicht taten.
Forschung mit Menschen zeigt ähnliche Ergebnisse. In einer 12-wöchigen Studie mit 32 übergewichtigen Erwachsenen reduzierte die Einnahme von 100 mg Hagebuttenextrakt pro Tag das Körpergewicht und das Bauchfett im Vergleich zu einer Placebogruppe signifikant.
5. Kann vor Typ-2-Diabetes schützen
Obwohl der genaue Mechanismus noch unklar ist, deuten einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass Hagebutten vor Typ-2-Diabetes schützen können.
In einer Studie an Mäusen mit fettreicher Ernährung reduzierte die Nahrungsergänzung mit Hagebuttenpulver für 10-20 Wochen den Blutzuckerspiegel, den Insulinspiegel im Nüchternzustand und das Wachstum von Fettzellen in der Leber signifikant – drei Risikofaktoren für den Typ 2 Zuckerkrankheit.
6. Es kann Entzündungen und Schmerzen lindern
Hagebuttentee ist besonders reich an entzündungshemmenden Verbindungen, darunter Polyphenole und Galaktolipide. Letztere sind die Haupttypen von Fetten, die in Zellmembranen vorkommen. Sie wurden kürzlich auf ihre starken entzündungshemmenden Eigenschaften und ihre Fähigkeit zur Linderung von Gelenkschmerzen untersucht.
Eine Überprüfung von drei Studien ergab, dass die Nahrungsergänzung mit Hagebutten die Gelenkschmerzen bei Patienten mit Osteoarthritis signifikant reduzierte. Darüber hinaus berichteten diejenigen, die Hagebutten erhielten, doppelt so häufig über geringere Schmerzen als diejenigen in der Placebogruppe.
7. Sie können damit der Haut alterung entgegenwirken
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und für die Elastizität der Haut verantwortlich. Vitamin C fördert nachweislich die Kollagensynthese und schützt die Hautzellen vor Sonnenschäden. Beide können dazu beitragen, unsere Haut straffer und jugendlicher zu machen. Da Hagebuttentee reich an diesem Vitamin ist, ist sein Verzehr sehr gut für die Haut.
Außerdem enthält Hagebuttentee das Carotinoid Astaxanthin, das eine Anti-Aging-Wirkung hat, da es hilft, den Abbau von Kollagen zu verhindern. Andere Carotinoide im Hagebuttentee können sich ebenfalls positiv auf die Hautgesundheit auswirken. Insbesondere Vitamin A und Lycopin sind dafür bekannt, Hautzellen vor Sonnenschäden zu schützen.
Eine 8-wöchige Studie mit 34 Personen zeigte, dass diejenigen, die 3 Gramm Hagebuttenpulver pro Tag zu sich nahmen, weniger Krähenfüße und eine verbesserte Hautfeuchtigkeit und -elastizität hatten.
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