Der Wunsch, berührt und umarmt zu werden, ist eines der grundlegendsten menschlichen Gefühle. Aufgrund der Schließungen und Einschränkungen durch die Coronavirus-Epidemie fiel es vielen Menschen jedoch schwer, ihre Lieben nicht zu umarmen. Im vergangenen Jahr wurden unzählige Studien darüber veröffentlicht, was diese intime Bewegung für uns bedeutet. Auf eine Umarmungswissenschaft
Reduziert Stress - selbst wenn man sich umarmt
Aljoscha Dreisoerner, Forscher an der Goethe-Universität in Frankfurt, und sein Team untersuchten kürzlich die positive Wirkung von Umarmungen auf Stress. Sie versuchten nicht nur zu entschlüsseln, wie Umarmungen von anderen auf uns wirken, sondern auch, ob es helfen kann, wenn wir uns – mangels eines besseren Wortes, zum Beispiel in Quarantäne – selbst umarmen.159 Freiwillige nahmen an einem gefälschten Bewerbungsgespräch teil, bei dem ihr Cortisolspiegel aus einer Speichelprobe gemessen wurde. (Dieses Hormon wird vom menschlichen Körper ausgeschüttet, wenn er unter Stress steht.) Sie wurden in drei Gruppen eingeteilt, in der ersten Gruppe umarmte sie jemand 20 Sekunden lang, in der zweiten Gruppe durften sie sich selbst umarmen, während die dritte Gruppe dies tat Umarmungen bekamen sie nicht, sie mussten einen Papierflieger f alten. Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl die Freiwilligen in der ersten als auch in der zweiten Gruppe niedrigere Cortisolspiegel hatten als die Kontrollgruppe, die das Flugzeug gef altet hatte. Egal ob andere uns oder uns selbst umarmen, Stresshormone werden nachweislich abgebaut.
Egal wie lange es dauert
Die meisten von uns sind sich einig, dass Umarmungen sich positiv auf unsere Stimmung auswirken: Wir fühlen uns sofort besser, wenn uns jemand, der uns am Herzen liegt, umarmt. Aber wie wirkt sich eine Umarmung auf unsere Stimmung aus? Anna L. Düren, Forscherin am Department of Psychology der University of London, bat 45 Frauen, während einer Studie ein Mitglied des Forschungsteams zu umarmen. Umarmungen dauerten eine Sekunde, fünf Sekunden oder zehn Sekunden. Die Teilnehmer berichteten, dass sowohl fünfsekündige als auch zehnsekündige Umarmungen angenehmer waren als einsekündige Umarmungen. Die optimale Umarmung sollte also mindestens fünf Sekunden lang sein.
Man fühlt sich gesund
Tia Rogers-Jarrell, Forscherin an der York University in Toronto, untersuchte kürzlich die positiven Auswirkungen des Umarmens auf ältere Menschen. Bisher wurden die positiven psychologischen Effekte des Umarmens in verschiedenen Lebensabschnitten nicht wirklich untersucht. Bei der Analyse der Antworten von mehr als 20.000 Kanadiern über 65 Jahren in einer Gesundheitsumfrage fanden Forscher heraus, dass diejenigen, die angaben, dass sie ihre Lieben „manchmal“, „meistens“oder sogar „immer“umarmten, höhere Ergebnisse erzielten ihre allgemeine Gesundheit., wie diejenigen, die keine Gelegenheit dazu hatten. Mögliche Einflussfaktoren (wie: Familienstand, Einkommen, chronische Krankheiten) versuchten die Forscher zu eliminieren, doch die Ergebnisse blieben auch danach überzeugend: Ältere, die umarmt wurden, fühlten sich zumindest manchmal gesünder als solche, die dazu keine Gelegenheit hatten also.
Hängt von Kultur und Person ab
Die internationale Forschung von Agnieszka Sorokowska, einer Kollegin der Universität Breslau, untersuchte, welche Faktoren die Bereitschaft zu Körperkontakt, Umarmungen und Küssen beeinflussen. Mehr als 14.000 Personen aus 45 Ländern nahmen an der Umfrage teil, und den Ergebnissen zufolge berührten 92,6 % der Teilnehmer ihre Partner in der Woche vor der Datenerhebung. Allerdings gab es große Unterschiede zwischen den Ländern: Einwohner weniger konservativer, weniger religiöser Länder neigen eher dazu, ihre Gefühle durch Berührungen zu zeigen. Dies gilt auch für Menschen, die in wärmeren Klimazonen leben, wahrscheinlich weil sie ein lebhafteres soziales Leben haben. Auch die individuellen Eigenschaften der teilnehmenden Freiwilligen beeinflussten die Ergebnisse: Die Jüngeren umarmten sich häufiger als die Älteren. Es gab keinen großen Unterschied zwischen Männern und Frauen in der Häufigkeit des Umarmens und Küssens, aber Frauen umarmten ihre Freunde und Kinder häufiger als Männer.
